이상지질혈증에 좋은 영양제 TOP 7 2023

이상지질혈증에 좋은 영양제를 찾고 계신가요? 이상지질혈증은 혈액 중에 지질 또는 지방 성분이 과다하게 많이 함유된 상태를 말하며, 이상지질혈증은 지단백의 대사 이상에 발행하는 질환입니다. 지질 또는 지방성분을 줄이는데 초점을 맞춰 그에 맞는 예방방법 및 치료방법으로 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 저밀도 (LDL) 콜레스테롤을 줄여야 합니다.

이상지질혈증 원인부터 잘 알아야 그에 맞게 치료 방법 및 예방을 통해서 개선할 수 있습니다.

이상지질혈증 원인

이상지질혈증 원인은 크게 두가지로 나눠집니다

일차성 이상지질혈증: 지방 위주의 식생활, 운동 부족, 유전적인 요인 등에 의해 발생하는 원발성 고지혈증 입니다.
이차성 이상지질혈증 : 갑상선 기능저하증, 신증후군, 만성 간 질환 등의 간 질환, 약물 복용, 임신등에 의해 발생하는 고지혈증을 말합니다.

이상지질혈증 치료 방법 및 예방 방법

이상지질혈증 예방방법 및 치료방법은 저밀도 (LDL) 콜레스테롤을 낮추는 것입입니다. 그렇다면 저밀도 (LDL) 콜레스테롤을 낮추는 방법은 어떤게 있을까요?

식이요법
꾸준한 운동을 병행
금연

-출처- 서울 아산병원

이상지질혈증에 개선에 도움을 줄 수 있는 방법 중 식이요법은 많은 분들이 쉽게 할 수 있으며 몸에 무리가 안가 지속적으로 개선을 하여 많은 도움을 줄 수 있습니다.

이상지질혈증에 좋은 성분

이상지질혈증에 좋은 성분은 포화지방과 콜레스테롤 수치를 찬추는데 도움이 되는 성분 몇가지는 아래와 같습니다.

오메가 3 지방산: 트리글리세리드 감소 및 콜레스테롤 수치 개선을 포함하여 다양한 심혈관 이점이 있습니다.
차전자피 섬유질 : 수용성 섬유질은 정기적으로 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치를 찾추는데 도움이 되며 소화관에서 콜레스테롤에 결합하여 혈류 흡수를 방지합니다. 변비 , 소화 영양제로 많이 사용됩니다.
마늘 추출물: 마늘은 콜레스테롤을 찾추는 특성이 있으며, 일부 연구에 따르면 마늘 보충제는 총 콜레스테롤 과 LDL 콜레스테롤 수치를 적당히 감소 시킬수 있습니다.
니아신(비타민B3): 니아신은 HDL 콜레스테롤을 높이고 저밀도(LDL)콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추는데 도움이 되는 비타민 입니다. 고용량을 복용하면 부작용이 있을 수도 있으니 고용량 복용 전에 의사 및 약사와 상의하시는 것을 권장합니다.
붉은 효모쌀 (홍국): 홍국의 모나콜린은 간에서 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소 HMG -CoA 환원 효소를 억제함으로서 콜레스테롤 수치 , 주로 저밀도 (LDL) 콜레스테롤을 줄이는데 효과적 입니다.